Eu sempre fui gordinha, sempre mesmo, passei minha infância sendo chamada de vários nomes que boa parte dos gordinhos são chamados pelos seus coleguinhas de escola, apesar de ser gordinha nunca tive problema com saúde. Com 13 anos ao chegar da adolescência, a vontade de entrar nos padrões de beleza ficou mais intenso, então decidi fechar a boca por mais ou menos 4 meses, resultado? perdi 7kg, porém fiz uma viagem para Brasília em setembro de 2011, e lá comi de tudo, até porque era inevitável pois minha mãe e minha tia são duas quituteiras sensacionais :9 (hehehe), então nessa viagem ganhei aproximadamente 2kg, desde então não me importei tanto e fui comendo, comendo, fazia regime, só que num instante o quebrava... Resumindo, recuperei quase tudo de novo, mas não mostra tanto quanto antes pois é óbvio que cresci, me desenvolvi, porém estou muito desconfortável por ver algumas fotos e saber que um dia eu consegui o que eu mais queria e por descuido jogar pro ar todo o resultado.
Mas, como tenho tido oportunidades de começar tudo de novo, estou aqui para tentar mais uma vez, e dessa vez pra valer, quero motivar a você também que está lendo este post e não está satisfeita com o que vê no espelho, quero te motivar e me motivar também a vencer essa luta contra a balança de maneira saudável sem precisar ficar horas sem comer ou fazer regimes malucos que vemos por aí na internet.
O primeiro passo é acreditar em si mesma, sei que as vezes bate um desânimo, mas é necessário pensar que só depende de você e de sua força de vontade, que ninguém nos obriga a colocar as comidas calóricas na boca, tudo é das nossas atitudes. Nunca desista! não resistiu? tente de novo no outro dia.
O que eu estou tentando fazer para perder peso:
- De manha comer uma fruta, uma barra de cereal, um iogurte ou 3 torradas próprias para regimes no café da manhã, juntamente com um copo de leite, suco ou até mesmo água.
- No almoço, por uma concha de feijão, uma colher grande de arroz, um pedaço médio de carne e muita verdura.
- No lanche da tarde: fruta, barra de cereal, iogurte, salada de fruta ou biscoito creme cracker.
- Na janta: sopa, papa de cremogema ou aveia ou torrada.
Dica 1: Tomar muita água o dia todo;
Dica 2: Nada de suco no almoço, só após e depois de 10 minutos;
Dica 3: Nada de pão, doces, salgados, refrigerantes;
Dica 4: Fazer algum exercício, nem que seja pouco.
É isso aí galera, vamos que vamos, eu vou tentar seguir todas essas regras por um tempo, e qualquer resultado positivo postarei aqui no blog. Estou muito confiante em mim, sei que tenho capacidade, e sei que vocês também!
Por: Renata Kelly
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